Ce que le programme promet. Ce qui s'est passé.

Atelier 1

"Moi et l'anxiété"

l'objectif était que chaque participant formule en une phrase ce qu'il veut changer d'ici la fin du programme.

Ils l'ont fait. Dès la première heure.

Atelier 2

"Voir autrement"

l'objectif était d'apprendre à identifier ses pensées automatiques et à les reformuler. Lors de l'exercice de pleine conscience, l'un d'eux a associé l'odeur d'un vêtement à son père, à la protection. Un autre a mis des mots sur une boule à la gorge, une poitrine serrée.

Ils ont nommé ce qui se passait en eux. Et ils ont tous réussi à reformuler une pensée.